ぎっくり首

今日お風呂に入っていたら、ぎっくり首になりかけました。

『最近。。。いろいろでばたついてるから。。。』

肩こりがひどくて、こんな風になってしまったかな〜と、
思った矢先。。。

今日、YOUTUBEで体幹トレーニング法というVTRをみたもんで、
バランスボールの上に立つ!というトレーニングに挑戦し、
ご想像どおり、ものすごいバランスが必要で、
やっぱ立つことできなかったので、ものすごい力で、
デスクを持ちながら、ボールの上でホールド!
どうやら、全身に力入りすぎてたようで。
こけたら、絶対怪我する!という一心で身体中力入れすぎた。

これのせいと、気づきました。

情けないねー。

主人に、首がぎっくりになった!と言ったらば、
湿布貼ってあげるよ?と言ってくれましたが、
私アロマにハマってるし、精油でなおしてみようかな?

と、ペパミント精油を肩に塗ったところ。

 

湿布どころの騒ぎじゃないほど、すーーすーーーして、
寒くて眠れない状態になりました。
おかげでぎっくり首は緩和はしたけど。。。。すごいすーすーする!

今日は負のサイクルに入った日でした!(((ブルブル))))

おやすみなさい。